Armário cápsula para roupa de ginástica: como começar o seu
Comprar roupa de ginástica nunca foi meu forte, afinal eu era uma sedentária quase que de carteirinha. Mas 6 meses atrás recebi o diagnóstico de hipertensão arterial! Pois é, eu tenho 37 anos e tomo remédio para pressão alta. Com isso a atividade física passou de algo indicado pelas minhas médicas para uma obrigação mesmo.
Como eu tenho encarado a atividade física
Fiquei relutante por um bom tempo, sem achar muito o meu caminho. Nunca fui uma pessoa que mexesse muito o corpo. Já fiz anos de yoga e pilates mas nada muito além disso. Enfrentar uma caminhada mais puxada e até uma corrida tem sido desafiador pra mim.
Como era de se esperar eu não fui de sedentária para frequentadora assídua de academia. Me contentei em ir 3 vezes na semana nesse começo e isso me ajudou demais a ter constância. Afinal, eu terei que me exercitar pelo resto da vida então não quero nada muito radical senão a chance de procrastinar e desistir é grande.
Comprei roupa de ginástica para me sentir bem e ir malhar
A moda é algo fantástico e uma ferramenta poderosa de motivação e autoestima. Por isso, nesse meu recomeço com atividade física decidi comprar roupa de ginástica. Pois sempre que eu tentava ir pra academia ia com as roupas antigas que já tinha em casa. Ou seja, nada muito moderno e confortável o que não ajudava em nada no bem estar dentro do ambiente academia.
Foi então que eu decidi gastar um pouco mais de energia, tempo e dinheiro investindo em roupas de ginástica específicas. No meu caso que faço caminhadas e corrida em esteira não precisava ser nada muito elaborado. Então desenvolvi um armário cápsula para roupa de ginástica usando minha expertise a favor da minha saúde.
Como montar um armário cápsula para academia
Primeira coisa a ter em mente é que a ideia de armário cápsula é que ele seja enxuto, que as roupas combinem entre si pra facilitar a montagem de looks. Um ponto importante nesse caso específico de armário cápsula é que você precisa ter um certo número de roupas de acordo com sua frequência de idas a academia. Quem vai 7 dias por semana precisa ter no mínimo 7 looks de academia contando que você lave as peças 1 vez por semana, por exemplo. No meu caso que vou 3 vezes na semana meu cápsula ficou resumido em:
10 peças principais + acessórios:
- 3 camisetas
- 3 tops
- 2 bermudas
- 2 calças
- 1 par de tênis
- 3 pares de meia
- 1 garrafa de água
Eu coloquei 2 calças e 2 bermudas a principio até eu entender o formato que mais ia gostar de usar. Depois de semanas praticando vejo que gosto mais de correr de shorts do que de calça, logo vou deixar as calças mais pro inverno e investir em mais shorts no futuro. Top e camiseta também é algo que é preciso trocar todo dia, não tem jeito. Logo, se você quiser colocar mais algumas opções pode ser interessante principalmente se você não consegue lavar a roupa toda semana ou vai mais do que 3 vezes na semana.
O mais importante é que essa é a base do armário cápsula de roupa de ginástica que tem me atendido pelos últimos 5 meses. E só agora estou sentindo necessidade de comprar blusas novas para variar. O que é normal e esperado né?
Outro ponto para destacar é que eu só comprei roupa sem estampa! Isso porque faz parte do meu estilo, eu tenho praticamente só roupa lisa no meu armário em geral. No máximo uma estampa de listas e poás. O que facilitou muito na hora de construir este armário cápsula para academia.
Onde eu comprei roupa de ginástica
Nesse primeiro momento onde eu foquei em comprar o básico e certa quantidade eu precisei olhar preço! Então a maioria das minhas peças são da linha Get Over da Renner que tem sempre preço bom no site ou aplicativo. A linha de Sports da Mindset da C&A também é interessante. A Hering é outra que tem feito o básico bem feito também em termos de roupa de ginástica.
Dicas extras para acertar na roupa de ginástica
- Use a roupa como aliada: aproveite as primeiras semanas para entender mais da atividade física e ver como a roupa pode te auxiliar. Por exemplo, eu comprei 2 calças mas percebi que prefiro correr de shorts. De agora em diante vou dar preferência para shorts na hora da compra. Entenda o que funciona para seu estilo e sua atividade física.
- Não compre tudo de uma vez: vá aos poucos, principalmente se você ainda não conhece a marca de roupa de ginástica. Compra uma peça e testa, se gostar você compra novamente ou até arrisca outros itens da marca.
- Experimenta no corpo! Pelo amor da Deusa! Na hora de comprar roupa tem que experimentar. Principalmente a roupa de malhar! Se você quer se sentir confortável na peça precisa por no corpo para ver se caiu bem. Além disso vale ensaiar no provador os movimentos da sua atividade física. Sentar, levantar, pular, levantar os braços, agachar para ver se a roupa facilita seu movimento ou não.
Agora quero saber de você, onde compra roupa de ginástica? Que tipo de atividade você pratica?
Beijos 🙂
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