O mais completo kit pós-parto

Desde quando descobri que estava grávida já sabia que precisava me preparar para a vida após o nascimento da bebê. Porém aquelas semanas logo após o parto são desafiadoras e para passar com o mínimo de stress (se é que é possível rs) eu preparei um kit pós-parto.

Me preocupei com o enxoval da bebê, claro. Mas principalmente me dediquei também a criar um kit sobrevivência para mim mesma. Hoje compartilho com vocês o que eu usei e foi realmente útil agora que já se passaram quase 5 meses do meu parto. Então se você está grávida ou tem uma amiga grávida já encaminha o link deste post pra ela.

Leia também: o que eu vesti no primeiro trimestre da gestação.

Kit pós-parto é mesmo necessário?

Sim! A mulher que vai parir merece um tempo para pensar nessa fase e se preparar. Comprar itens funcionais para este momento é muito bom e pode facilitar muito o começo do puerpério.

Fralda absorvente

Logo após o parto é esperado um fluxo maior de sangramento por isso usar uma roupa íntima absorvente é o melhor caminho. Usei a fralda Plenitud (link aqui) e adorei. A modelagem dela não aperta o corpo que ainda está inchado e dolorido e o poder de absorção me surpreendeu muito.

Eu usei durante os 10 primeiros dias pós parto, depois fui para o absorvente normal. Usei o que já estava acostumada, este sempre livre aqui. Porém o fluxo varia de mulher para mulher. Tem pessoas que sangram mais intensamente por isso a fralda pode ajudar.

Também tem quem prefira um modelo mais ecológico e eu super apoio isso. Tenho a calcinha absorvente da pantys no modelo hot pants e também curto muito. Mas a verdade é que o pós-parto é tão corrido que sinceramente não quis adicionar mais uma tarefa na minha longa lista de afazeres com um bebê pequeno como lavar a calcinha absorvente, confesso!

Absorvente de seios

Nos primeiros dias a produção de leite é irregular o corpo produz muito e vai regulando conforme a demanda do bebê. Por isso no kit pós-parto é interessante adicionar absorvente de seios. O absorvente só deve ser usado pontualmente e não o dia todo. Isso porque não é legal abafar a região dos seios para não ter complicações.

O que eu fiz foi comprar 1 caixa com poucas unidades de absorvente de seios e usar somente nas saídas de casa como idas ao médico. A verdade é que usei pouquíssimos pares mas que me salvaram de não encharcar a blusa na recepção da pediatra, por exemplo. Também existe opção no mercado para absorvente reutilizável, para lavar e usar de novo. Mas é aquela coisa, eu não tive tempo por isso fui no descartável e foi a melhor solução.

Em casa, nos primeiros dias, não tem muito o que fazer não. O leite vai escorrer, vai molhar a blusa, o lençol e o que precisa é ter paciência com o corpo pós parto, ele se ajusta rapidinho. Deixe o absorvente somente para quando for sair de casa mesmo.

Veja também: 5 itens pra investir e usar durante a gravidez

Sutiã amamentação

Ainda falando em facilitar a amamentação preciso te indicar ter sutiãs mais confortáveis. Isso eu recomendo desde da gravidez mesmo porque os seios mudam muito na gestação e no pós-parto. E o seio logo após o parto tem um formato, 10-12 semanas depois do parto já é outro peito também. Se prepare para muitas mudanças rs.

Eu tentei o clássico sutiã de amamentação, aquele que tem uma fivela, abre para baixo e sai o peito. Mas sinceramente achei bem trabalhoso. Comprei um da Hope, veste bem, é confortável mas pouco prático pra mim.

Me adaptei melhor com um sutiã em formato triangular, transpassado, basta tirar o peito e pronto, não preciso prender o sutiã de volta. Comprei um kit na H&M nesse formato em microfibra e amei! Não aberta, veste como um top mas deixa o peito minimamente modelado. Sei que a marca Liz Lingerie tem opções similares aqui no Brasil, vale pesquisar e experimentar pra ver qual você se adapta mais.

Pijamas/roupas confortáveis

Puerpério é uma fase muito difícil e trabalhosa. Cuidar de um bebê é um trabalho 24h por dia, 7 dias por semana. Logo a sobrecarga é gigantesca além de termos que lidar com todo o rearranjo hormonal e da vida como um todo.

Por isso pensar nas suas roupas antes dessa fase chegar é o mais indicado. Todo mundo usa pijama e nessa fase pode ser que você use mais e até suje mais. Por isso recomendo 2 ou 3 pijamas. Escolha modelos que você poderá continuar usando mesmo depois da fase pós parto. A versão aberta na frente, chamado por muitas marcas de pijama americano pode ser uma boa, eu tenho um no estilo camisetão e uma versão de short doll que gosto muito. Cheguei a investir em 1 da Hope e não me arrependi. Também usei de marcas mais em conta como Renner e estão em perfeito estado mesmo depois de inúmeras lavagens na máquina.

Mas se você é como eu e gosta de tirar o pijama quando acorda é interessante pensar em roupas confortáveis para usar em casa. De forma que você se sinta bem, bonita e confortável na medida do possível, claro. Eu fiz um post sobre roupas de ficar em casa que pode te inspirar.

Bomba extratora de leite

Este item salvou a minha amamentação, começo dizendo isso porque eu sei que é item pouquíssimo valorizado quando se fala de enxoval de bebê. E meu objetivo não é te fazer gastar muito dinheiro com bomba extratora chique mas pra te lembrar que tirar o leite das mamas é um dos temas que você deveria estudar além de parto e criação de filhos.

A bombinha vai te ajudar a aliviar a mama, uma mama mais maleável é mais fácil para o recém-nascido “abocanhar” e daí sim é possível trabalhar a questão da pega. No meu caso a mama estava tão cheia que minha bebê não conseguia nem colocar a boquinha quanto mais fazer uma boa pega. E o que ninguém ensina é esse truque de tirar um pouco de leite antes da mamada. No hospital algumas enfermeiras fizeram comigo mas a verdade é que como o bebê mama o tempo todo nem sempre tinha uma enfermeira para ajudar. Por isso minha sugestão é comprar uma bomba manual simples mesmo, porque pode ser que você use poucas vezes. Eu comecei com a bomba manual da Fischer Price.

No no meu caso precisei seguir um ritmo mais acelerado de ordenhas e aluguei uma bomba extratora de leite dupla da Medela que foi uma ótima solução. Verifique na sua cidade se há serviço de aluguel de itens de bebê e maternidade pode ser uma excelente forma de economizar dinheiro e não precisar acumular coisa em casa depois que passar a fase do uso.

Coletor de leite

Este é um item que só descobri seguindo blogs da gringa que davam dicas para kit pós-parto! É muito comum fora do Brasil a ordenha e armazenamento do leite materno e por isso elas usam os mais diversos apetrechos.

O coletor de leite é tipo uma garrafinha que prende a vácuo no peito, não se preocupe que não dói em nada. Basicamente você acopla em um seio enquanto amamenta no outro. Ou ainda usa o coletor em um enquanto faz a ordenha no outro. Depois é só armazenar o leite e pronto. Até para quem não quer armazenar o leite o coletor é uma ótima forma de não ficar vazando na blusa enquanto amamenta. Eu usei o coletor de leite da Lillo e funcionou super bem.

Essencial para kit pós-parto: Garrafa para água

Precisa beber muita água sim! Se você pretende amamentar a secura é de um nível sem igual. E mesmo se você não for amamentar precisa manter a hidratação do corpo em dia nesse período de grande stress.

Sugiro uma garrafa para água que seja fácil de beber, principalmente no início. Eu usava uma com canudo acoplado porque nos primeiros dias de amamentação eu simplesmente não tinha destreza para segurar o peito, a bebê e ainda levar a garrafa na boca (veja aqui um modelo de copo com canudo). Logo depois que fiquei mais familiarizada com o manejo da amamentação passei para uma garrafa normal.

Compre uma garrafa grande! De 750ml ou 1l mesmo! Porque a gente esquece de beber água e quanto maior a garrafa parece que temos mais controle da quantidade e vira quase meta a ser batida: terminar X garrafas de água por dia. Veja aqui uma sugestão de garrafa térmica bonita e prática.

Snacks

A fome minha amiga é coisa de outro mundo. E a fome, assim como a sede, é instantânea. Você está bem tranquila mas é só o bebê chegar no peito que parece que você está 5 dias sem comer e 3 dias sem beber água. Sério!

Tenha snacks perto de você quando for dar de mamar. Eu comprei barras de cereal (essa aqui é minha favorita), castanhas, pãezinhos e o que tivesse ali disponível e que fosse fácil de comer com uma mão.

Caixa de lenços

O choro brota! Do nada! As vezes é um choro de desespero, outros de alegria, outros de tristeza. Mas o ponto é: a gente chora no puerpério. Então coloca no seu kit pós-parto uma caixa de lenços.

Ventilador

Algo que eu não sabia era da transpiração fora do normal que acontece depois do parto. Pelo menos nos primeiros 2 meses era de pingar mesmo, depois tudo se normalizou. Meu pé suava de molhar tudo, uma loucura durante a amamentação.

Para tentar aliviar eu abria todas as janelas, queria ligar todos os ventiladores possíveis em cima de mim mas e a bebê? Pois é, se você não tem ar condicionado em casa e não quer ligar o ventilador grande em cima de você enquanto amamenta uma solução é um mini ventilador. Aqueles de mesa, bem simples mesmo mas que pode fazer um alívio grande, principalmente se você for parir no verão.

Existe kit pós-parto perfeito?

Não. E eu não tenho a pretensão de te passar a fórmula mágica para sobreviver logo após o parto. Porém saber de antemão de alguns pontos pode te ajudar a passar pela situação de forma mais amena, pelo menos você estará um pouquinho mais preparada.

Converse com outras mães, pesquise os itens na internet para entender mais. E tente se planejar minimamente, isso pode ter um impacto muito positivo na sua forma de encarar o puerpério.

No mais uma boa hora pra você e seu bebê.

Beijos 🙂